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ストレッチ

毎日 少しやってます
教えてもらったストレッチ だいぶ体がグラグラしなくなってきた

開脚・前屈は・・・・・・まだまだ 硬すぎのカラダ・・・・

毎朝の1分間 レッグマジック シャーシャーして
テレビでみた 呼吸方、気がついたらやってみたり
 
歯磨きしながら 足裏刺激してみたり

動けなくなったら 大変ですからね


携帯電話は常にポッケに入れとくように・・と言われ・・
ひとりで倒れても 電話さえあれば 助けが呼べる・・・

おばぁちゃんか!!

(犬たちは そういう時どんな行動をとるんだろう???
 隣の家に ピンポン~~おかんが大変っす!って行くのかな????ありえない
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| Kei | 11:29 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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